Le sport et l'alimentation : le duo gagnant ! 🌼
J’ai pris conscience depuis longtemps que faire du sport et manger équilibré sont deux éléments indissociables et nécessaires pour être en bonne santé.
Diététicienne et coach, deux métiers passionnants et complémentaires, que je lie à travers des activités et des projets variés.
J’ai choisi la filière STAPS en alternance pour être rapidement dans le monde professionnel. Je remercie “l’Appart Fitness” de m'avoir formée.
Puis j'ai passé mon diplôme de professeure de Pilates, car il n'y a rien de mieux comme activité physique... 💛.
Grâce à ces diplômes, je dispose d’une carte professionnelle me permettant d’exercer légalement le métier de coach sportif.
💛 SEANCES DE PILATES EN VISIO 💛
-Pour travailler de chez vous. 🏠
-Pour vous faire économiser du temps et de l'argent (pas de déplacement). 🚌
-Pour pratiquer une activité physique adaptée, diminuer votre stress, atteindre plus vite vos objectifs... et surtout passer un bon moment ! 🤍
Je propose 3 à 5 séances par semaine : les soirs, samedis, dimanches, jours fériés, midis... afin que vous puissiez travailler, gérer les (petits) enfants, faire vos tâches ménagères... et faire du sport à la maison !
Toutes les séances en visio sont à base de pilates : pilates classique, pilates dynamique (cardio), pilabdos, pilafesses, pilates avec du matériel de maison (chaise, bouteilles…) mais aussi du stretching (=étirements)...
Les séances sont accessibles à tous. Il n'y a pas d'âge, ni de niveau 💛.
Chaque lundi recevez le planning par mail et venez rejoindre notre super team remplie de bienveillance !
A la fin du mail il y a un lien sur lequel il suffit de cliquer 5 minutes avant la séance pour accéder au cours. (Si la séance se fait via le téléphone il faut télécharger l’appli proposée).
Si vous souhaitez rentrer dans la boucle des plannings : écrivez-moi ici :
Étant coach sportif, je suis aussi en mesure de :
- Concevoir des programmes d’activités physiques et des suivis individualisés adaptés en suivant une progression pédagogique.
- Réaliser des séances pour une personne, pour des petits groupes ou encore donner des cours collectifs, avec comme support des activités cardio-vasculaires, de renforcement musculaire, de souplesse, de Pilates...
- Intervenir auprès de bien-portants, sédentaires, sportifs, personnes atteintes de pathologies (dorsales, surpoids, obésité, hypertension, diabète…), public senior (ostéoporose, arthrose…), femmes enceintes ou en post-partum...
ESPACE COACHING
Si vous préférez des séances personnalisées et individuelles, nous nous retrouvons en visio, au cabinet, à votre domicile... pour une séance d'étirements (détente et assouplissement assurés..), de Pilates, de renforcement musculaire... ou autre 💛 .
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter :
- par MAIL : [email protected] (de préférence)
- sur Facebook : Le Palais de la Santé
- sur Instagram : @lepalaisdelasante_
- sur Whatsapp : 0757431499
Je suis disponible de 8h à 18h, du lundi au vendredi.